„Matek 5-ös” Mandulás-cukkini-lime-os spagetti

Ha tetszik a recept, mentsd el

A szuper év végi biziért ínyenc spaghetti jár. A hagyományos paradicsomos tészta mellett ez a pikáns verzió is a srácok kedvence lesz!

Elő- és elkészítési idő

5 perc + 40 perc

Nehézségi szint

egyszerű

Költség

Mennyiség

4 főre

Kalória

~490 kcal/adag

Allergének

Diófélék

Glutén

Tej és tejszármazékok

ALLERGÉN KISOKOS

Hozzávalók

  • 50 dkg spaghetti
  • 1 hagyma
  • 3 ek Vénusz Omega 3&6 étolaj
  • 2 cukkini
  • 5 ek őrölt mandula
  • 10 levél bazsalikom
  • 1 lime
  • 1,5 dl tejszín
  • 10 dkg parmezán

Elkészítés

  1. A hagymát finomra vágjuk és az olajon üvegesre pároljuk. 
  2. Hozzáadjuk az almareszelőn lereszelt cukkinit, megpároljuk.
  3. Rászórjuk a mandulát, a lime facsart levét, a tejszínnel felöntjük és kicsit pároljuk. Sózzuk, borsozzuk.
  4. A szószt a tésztával és 1 merőkanálnyi tészta főzőlével összekeverjük és bazsalikomlevelekkel megszórva tálaljuk.


Később készítenéd el a receptet? Mentsd el, és bármikor könnyedén megtalálhatod! Regisztrálj  és a saját fiókodban gyűjtheted a kedvenceidet!

Elkészítési tipp

Bazsalikom helyett használhatunk kevésé aromás fűszernövényt, pl.: petrezselymet.

Lime helyett használhatunk citromot.

Ételallergia tipp

Mandula érzékenység esetén használjunk kesudiót, vagy más diófélét.

Vénusz Omega 3&6

Omega 3&6 a normál koleszterinszint fenntartásához*

*A kedvező hatás eléréséhez szükséges, valamint a termékben, illetve annak normál adagjában megtalálható fogyasztási mennyiségekről tájékozódjon az életmod.venusz.hu oldaloln. Fogyassza az egészséges, aktív életmód, valamint a változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként!

Ha tetszik a recept, mentsd el

Ha úgy érzed másoknak is érdekes lehet, oszd meg velük!

TOVÁBBI RECEPTEK

496 db recept találat. Elértél a lista aljára.

Betöltést jelző forgó ikon

További receptek betöltése

„Matek 5-ös” Mandulás-cukkini-lime-os spagetti

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát finomra vágjuk és az olajon üvegesre pároljuk. 
  2. Hozzáadjuk az almareszelőn lereszelt cukkinit, megpároljuk.
  3. Rászórjuk a mandulát, a lime facsart levét, a tejszínnel felöntjük és kicsit pároljuk. Sózzuk, borsozzuk.
  4. A szószt a tésztával és 1 merőkanálnyi tészta főzőlével összekeverjük és bazsalikomlevelekkel megszórva tálaljuk.


Később készítenéd el a receptet? Mentsd el, és bármikor könnyedén megtalálhatod! Regisztrálj  és a saját fiókodban gyűjtheted a kedvenceidet!


Elkészítési tipp

Bazsalikom helyett használhatunk kevésé aromás fűszernövényt, pl.: petrezselymet.

Lime helyett használhatunk citromot.

Ételallergia tipp

Mandula érzékenység esetén használjunk kesudiót, vagy más diófélét.

Vénusz tipp

A Vénusz Omega 3&6 olaj segítségével odafigyelhetünk a család koleszterinszintjére is.