„Hidegen a legjobb” Tonhalas tésztasaláta zöldségekkel

Ha tetszik a recept, mentsd el

A tésztasaláták ideális megmentőink a szombati rohanásban. A tésztát már előző este kifőzhetjük, de az egész saláta bekeverve is jól eltartható.

Elő- és elkészítési idő

5 + 25 perc

Nehézségi szint

egyszerű

Költség

Mennyiség

4 főre

Kalória

~312 kCal / adag

Allergének

Glutén

Hal

ALLERGÉN KISOKOS

Hozzávalók

  • 30 dkg farfalle
  • 1 csokor újhagyma
  • 5 paradicsom
  • 2 színes kaliforniai paprika
  • 15 levél bazsalikom
  • 1 csokor petrezselyem
  • 10 dkg magozott fekete olívabogyó
  • 2x25 dkg tonhalkonzerv    

Elkészítés

  1. A tésztát lobogó vízben kifőzzük, majd kihűtjük.
  2. A zöldségeket megmossuk, felkockázzuk.
  3. Egy salátástálban összeforgatjuk a zöldségeket a tésztával és az aprított zöldfűszerekkel.
  4. Hozzákeverjük a tonhalat és az olajbogyót, majd tálaljuk.

Van valamilyen ételallergiád? Ha regisztrálsz, figyelmeztetni tudunk azokra az összetevőkre, amelyekre oda kell figyelned!

Elkészítési tipp

Tonhal helyett készíthetjük apróra vágott csirkekockákkal is.

Fűszerezhetjük más zöldfűszerekkel is. Használjunk bazsalikomot, koriandert, snidlinget hozzá.

Ételallergia tipp

A saláta gluténmentes lesz, ha a tészta helyett rizst használunk.

Ha tetszik a recept, mentsd el

Ha úgy érzed másoknak is érdekes lehet, oszd meg velük!

TOVÁBBI RECEPTEK

515 db recept találat. Elértél a lista aljára.

Betöltést jelző forgó ikon

További receptek betöltése

„Hidegen a legjobb” Tonhalas tésztasaláta zöldségekkel

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát lobogó vízben kifőzzük, majd kihűtjük.
  2. A zöldségeket megmossuk, felkockázzuk.
  3. Egy salátástálban összeforgatjuk a zöldségeket a tésztával és az aprított zöldfűszerekkel.
  4. Hozzákeverjük a tonhalat és az olajbogyót, majd tálaljuk.

Van valamilyen ételallergiád? Ha regisztrálsz, figyelmeztetni tudunk azokra az összetevőkre, amelyekre oda kell figyelned!


Elkészítési tipp

Tonhal helyett készíthetjük apróra vágott csirkekockákkal is.

Fűszerezhetjük más zöldfűszerekkel is. Használjunk bazsalikomot, koriandert, snidlinget hozzá.

Ételallergia tipp

A saláta gluténmentes lesz, ha a tészta helyett rizst használunk.

Vénusz tipp

A salátát meglocsolhatjuk 1-2 evőkanál Vénusz Omega 3&6 étolajjal, mely a jótékony hatással van a vér koleszterinszintjének fenntartására.