„Matek 5-ös” Mandulás-cukkini-lime-os spagetti

A szuper év végi biziért ínyenc spaghetti jár. A hagyományos paradicsomos tészta mellett ez a pikáns verzió is a srácok kedvence lesz!

Elő- és elkészítési idő

5 perc + 40 perc

Nehézségi szint

egyszerű

Költség

Mennyiség

4 főre

Kalória

~490 kcal/adag

Allergének

Diófélék

Glutén

Tej és tejszármazékok

ALLERGÉN KISOKOS

Hozzávalók

  • 50 dkg spaghetti
  • 1 hagyma
  • 3 ek Vénusz Omega 3&6 étolaj
  • 2 cukkini
  • 5 ek őrölt mandula
  • 10 levél bazsalikom
  • 1 lime
  • 1,5 dl tejszín
  • 10 dkg parmezán

Elkészítés

  1. A hagymát finomra vágjuk és az olajon üvegesre pároljuk. 
  2. Hozzáadjuk az almareszelőn lereszelt cukkinit, megpároljuk.
  3. Rászórjuk a mandulát, a lime facsart levét, a tejszínnel felöntjük és kicsit pároljuk. Sózzuk, borsozzuk.
  4. A szószt a tésztával és 1 merőkanálnyi tészta főzőlével összekeverjük és bazsalikomlevelekkel megszórva tálaljuk.



Elkészítési tipp

Bazsalikom helyett használhatunk kevésé aromás fűszernövényt, pl.: petrezselymet.

Lime helyett használhatunk citromot.

Ételallergia tipp

Mandula érzékenység esetén használjunk kesudiót, vagy más diófélét.

Vénusz Omega 3&6

A Vénusz Omega 3&6 finomított repce- és első préselésű finomított napraforgó-étolaj megfelelő arányú keveréke. A termékben felhasznált első préselésű napraforgó étolajat egy természetesebb eljárással, fizikai módon finomítjuk és szűrjük.

Ha úgy érzed másoknak is érdekes lehet, oszd meg velük!

TOVÁBBI RECEPTEK

712 db recept találat. Elértél a lista aljára.

Betöltést jelző forgó ikon

További receptek betöltése

„Matek 5-ös” Mandulás-cukkini-lime-os spagetti

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát finomra vágjuk és az olajon üvegesre pároljuk. 
  2. Hozzáadjuk az almareszelőn lereszelt cukkinit, megpároljuk.
  3. Rászórjuk a mandulát, a lime facsart levét, a tejszínnel felöntjük és kicsit pároljuk. Sózzuk, borsozzuk.
  4. A szószt a tésztával és 1 merőkanálnyi tészta főzőlével összekeverjük és bazsalikomlevelekkel megszórva tálaljuk.




Elkészítési tipp

Bazsalikom helyett használhatunk kevésé aromás fűszernövényt, pl.: petrezselymet.

Lime helyett használhatunk citromot.

Ételallergia tipp

Mandula érzékenység esetén használjunk kesudiót, vagy más diófélét.

Vénusz tipp

A Vénusz Omega 3&6 olaj segítségével odafigyelhetünk a család koleszterinszintjére is.