„Minden benne van szendvics!” Barna kenyeres szuperszendvics csirkemellel

Nyaraláskor érdemes olyan szendvicseket csomagolnunk, amelyek jól bírják a meleget, nem romlanak meg hamar, mégis táplálóak. A teljes kiőrlésű kenyér lassabban felszívódó szénhidrátot tartalmaz, így hosszabb ideig teltségérzetet ad. 

Elő- és elkészítési idő

2 + 30 perc

Nehézségi szint

egyszerű

Költség

Mennyiség

4 főre

Kalória

~ 647 kcal/szendvics

Allergének

Glutén

Tej és tejszármazékok

ALLERGÉN KISOKOS

Hozzávalók

4 szendvicshez:

  • 8 szelet barna kenyér
  • 1 ek Vénusz Multivitamin
  • 30 dkg csirkemellfilé
  • 4 szelet füstölt sajt
  • 2 tk grill fűszerkeverék
  • 1 ek Vénusz D-vitamin étolaj
  • 4 nagyobb salátalevél (vagy bébispenót, esetleg salátakeverék)
  • 3 paradicsom
  • fél kígyóuborka

Elkészítés

  1. Először a csirkét készítjük el: megmossuk, majd papírtörlővel leszárítjuk.
  2. A grill fűszerkeverékkel ízesítjük, majd olajjal bemasszírozzuk és egy serpenyőben magas lángon először körbepirítjuk, majd alacsony lángon sütjük még 8 percig. Kihűtjük.
  3. A csirkét vékony szeletekre szeljük.
  4. A kenyérszeletet megkenjük margarinnal,  ráfektetjük a salátát, majd az uborkaszeleteket, erre jön a csirke, majd a füstölt sajt, végül a paradicsom.

Elkészítési tipp

A szendvicsbe tehetünk reszelt répát is kenhetünk kevés majonézt vagy BBQ szószt vékonyan.

Ételallergia tipp

Allergia esetén készítsük gluténmentes kenyérből szendvicsünket

Vénusz D-vitamin étolaj

A Vénusz D-vitamin étolajhoz gondosan válogatott napraforgómagokból első préseléssel kinyert olajat használunk fel, amelyet egy természetesebb eljárással, fizikai módon finomítunk.

A receptet ki is nyomtathatod

Ha úgy érzed másoknak is érdekes lehet, oszd meg velük!

TOVÁBBI RECEPTEK

887 db recept találat. Elértél a lista aljára.

Betöltést jelző forgó ikon

További receptek betöltése

„Minden benne van szendvics!” Barna kenyeres szuperszendvics csirkemellel

Hozzávalók

4 szendvicshez:


Elkészítés

  1. Először a csirkét készítjük el: megmossuk, majd papírtörlővel leszárítjuk.
  2. A grill fűszerkeverékkel ízesítjük, majd olajjal bemasszírozzuk és egy serpenyőben magas lángon először körbepirítjuk, majd alacsony lángon sütjük még 8 percig. Kihűtjük.
  3. A csirkét vékony szeletekre szeljük.
  4. A kenyérszeletet megkenjük margarinnal,  ráfektetjük a salátát, majd az uborkaszeleteket, erre jön a csirke, majd a füstölt sajt, végül a paradicsom.


Elkészítési tipp

A szendvicsbe tehetünk reszelt répát is kenhetünk kevés majonézt vagy BBQ szószt vékonyan.

Ételallergia tipp

Allergia esetén készítsük gluténmentes kenyérből szendvicsünket

Vénusz tipp

A Vénusz D-vitamin étolaj helyett használhatjuk a Vénusz Omega 3&6 étolajat is, mely segít a normál koleszterinszint fenntartásában.