Korán kelők frissítője - Almás reteksaláta

A tavaszi zöldségeknek párja nincs! Szuper salátákat készíthetünk belőlük, akár a húsvéti asztalra, akár csak hétköznapokon. Az alma és retek remekül kiegészítik egymást ízben, színben, állagban.

Elő- és elkészítési idő

10 + 20 perc

Nehézségi szint

egyszerű

Költség

Mennyiség

4 főre

Kalória

~154 kCal / adag

Allergének

Tej és tejszármazékok

ALLERGÉN KISOKOS

Hozzávalók

  • 2 ropogós, piros alma
  • 2 csokor retek
  • 2 szál újhagyma
  • 1 kígyóuborka
  • 1 csokor snidling/metélőhagyma

Öntet:

  • 3 dl tejföl
  • 1 tubus krémsajt 

Elkészítés

  1. A retket és az újhagymát megtisztítjuk, karikákra vágjuk és besózzuk. 
  2. 3 órát pihentetjük fóliával lefedve, majd a levét leöntjük róla. Az almát és az uborkát belekockázzuk.
  3. A tejfölt a krémsajttal elkeverjük, sózzuk és a salátát bekeverjük vele.
  4. Hidegen, snidlinggel megszórva tálaljuk.

Elkészítési tipp

A salátát feldobhatjuk magvakkal is, melyek nem csak ropogósak, hanem tele vannak vitaminnal.

A saláta kevésbé kalóriadús, ha az öntethez natúr joghurtot használunk.

Ételallergia tipp

Az öntet készülhet növényi tejfölből, így laktózmentes lesz.

Ha úgy érzed másoknak is érdekes lehet, oszd meg velük!

TOVÁBBI RECEPTEK

656 db recept találat. Elértél a lista aljára.

Betöltést jelző forgó ikon

További receptek betöltése

Korán kelők frissítője - Almás reteksaláta

Hozzávalók

Öntet:

Elkészítés

  1. A retket és az újhagymát megtisztítjuk, karikákra vágjuk és besózzuk. 
  2. 3 órát pihentetjük fóliával lefedve, majd a levét leöntjük róla. Az almát és az uborkát belekockázzuk.
  3. A tejfölt a krémsajttal elkeverjük, sózzuk és a salátát bekeverjük vele.
  4. Hidegen, snidlinggel megszórva tálaljuk.


Elkészítési tipp

A salátát feldobhatjuk magvakkal is, melyek nem csak ropogósak, hanem tele vannak vitaminnal.

A saláta kevésbé kalóriadús, ha az öntethez natúr joghurtot használunk.

Ételallergia tipp

Az öntet készülhet növényi tejfölből, így laktózmentes lesz.

Vénusz tipp

Vénusz Vajvarázslattal megkent vajas vajas pirítóssal ropogtatva tökéletes reggeli!