"Ez is készülhet őszi verzióban!” Sütőtökös csirkés lasagne

A klasszikus lasagne helyett néha készíthetünk zöldséges verziót is, érdemes ilyenkor a szezonnak megfelelő zöldségeket választani.

Elő- és elkészítési idő

15 perc + 40 perc

Nehézségi szint

egyszerű

Költség

Mennyiség

4 fő

Kalória

~ 986 kcal

Allergének

Glutén

Tej és tejszármazékok

Tojás

ALLERGÉN KISOKOS

Elkészítés

A sütőtököt felkockázzuk, a hagymát finomra vágjuk, az olajon üvegesre pároljuk. Hozzáadjuk az apróra vágott csirkét és lepirítjuk, majd a sütőtököt is. 10 percig sütjük, végül belekeverjük a spenótleveleket is.

A besamelhez az olajon megfuttatjuk a lisztet, és apránként felengedjük a tejjel, csomómentesre keverjük, besűrítjük. Sóval, borssal ízesítjük.

Egy kerámiatálba kenjük a szószt, rátesszük a lasagne lapokat, egy réteg zöldséges ragu, majd ismét lasagne lapok, szósz, ragu, lasagne lap. A tetejére lasagne lap kerüljön.

Kenjük meg a maradék szósszal, reszeljünk rá sajtot. 180 fokos sütőben 40 perc alatt készre sütjük.

Vénusz Omega étolaj

A Vénusz Omega finomított repce- és első préselésű finomított napraforgó-étolaj keveréke. A termékben felhasznált első préselésű napraforgó étolajat egy természetesebb eljárással, fizikai módon finomítjuk és szűrjük. A Vénusz Omega a benne található repceolajnak köszönhetően természetes Omega-3 és Omega-6 zsírsavat tartalmaz, így hozzájárul a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához. A kedvező hatás napi 2 g alfa-linolénsav (ALA) és 10g linolsav (LA) fogyasztásával érhető el.