Reggeli burrito

A reggeli burrito egy fitt, finom, mégis különleges reggeli egy hosszú bruncholáshoz. Gyerekek is könnyen elkészíthetik.

Elő- és elkészítési idő

14 perc

Nehézségi szint

egyszerű

Költség

Mennyiség

4 főre

Kalória

~ 603 Kcal

Allergének

Glutén

Tej és tejszármazékok

ALLERGÉN KISOKOS

Hozzávalók

  • 4 tortilla lap
  • 4 ek Vénusz+ Magvas Kenőmargarin
  • 8 szelet füstölt sonka
  • 1 konzerv vörös bab
  • 50 g rukkola
  • 2-3 paradicsom
  • 120 g cheddar sajt
  • 2-4 újhagyma
  • 2 avokádó
  • 1 kápia paprika
  • friss petrezselyem

Elkészítés

  1. Egyenletes, sima felületen terítsük ki a tortilla lapokat.
  2. Ízlés szerint kenjük meg Vénusz+ Magvas Kenőmargarinnal.  
  3. Helyezzünk 2 vékony szelet füstölt sonkát minden tortillára. 
  4. Tegyünk a sonkákra lecsepegtetett konzerv vörös babot.
  5. Ezután halmozzunk rá alaposan megmosott rukkolát és apróra darabolt paradicsomot.
  6. Szórjuk meg nagyobbra reszelt vörös cheddar sajttal.
  7. Tegyünk rá vékonyra szelt újhagymát, avokádót, és egészen apróra darabolt kápia paprikát.
  8. Hintsük meg friss petrezselyemmel, majd hajtsuk be a tortilla lap két oldalát.
  9. Óvatosan görgetve hajtsuk be a tortilla lap felső, majd alsó oldalát is. Finoman mozgassuk úgy, hogy hengert kapjunk.
  10. Alufóliával csomagoljuk be, hogy megtartsa a burrito a formáját.

Elkészítési tipp

Könnyen fel tudjuk tekerni a tortillát, ha pár csepp vízzel benedvesítjük a másik oldalát, mielőtt elkezdjük összerakni a burritót.

Mindig a tortilla közepére halmozzuk a hozzávalókat, egy sávban.

Fehér cheddarral is nagyon finom!

Minél apróbbra vágjuk a burrito hozzávalóit, annál könnyebben lehet majd feltekerni!

Vénusz Kenőmargarin Magvakkal

50% zsírtartalmú kenőmargarin. A Vénusz kenőmargarinba pirított napraforgómagot, tápláló tökmagot, valamint szezám- és lenmagot kevertünk, hogy feldobjuk a hétköznapokat. A Vénusz Kenőmargarin Magvakkal omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavakban gazdag, amelyek beviteléhez a termék fogyasztása a kiegyensúlyozott és változatos étrend részeként járul hozzá.

A receptet ki is nyomtathatod

Ha úgy érzed másoknak is érdekes lehet, oszd meg velük!

TOVÁBBI RECEPTEK

855 db recept találat. Elértél a lista aljára.

Betöltést jelző forgó ikon

További receptek betöltése

Reggeli burrito

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egyenletes, sima felületen terítsük ki a tortilla lapokat.
  2. Ízlés szerint kenjük meg Vénusz+ Magvas Kenőmargarinnal.  
  3. Helyezzünk 2 vékony szelet füstölt sonkát minden tortillára. 
  4. Tegyünk a sonkákra lecsepegtetett konzerv vörös babot.
  5. Ezután halmozzunk rá alaposan megmosott rukkolát és apróra darabolt paradicsomot.
  6. Szórjuk meg nagyobbra reszelt vörös cheddar sajttal.
  7. Tegyünk rá vékonyra szelt újhagymát, avokádót, és egészen apróra darabolt kápia paprikát.
  8. Hintsük meg friss petrezselyemmel, majd hajtsuk be a tortilla lap két oldalát.
  9. Óvatosan görgetve hajtsuk be a tortilla lap felső, majd alsó oldalát is. Finoman mozgassuk úgy, hogy hengert kapjunk.
  10. Alufóliával csomagoljuk be, hogy megtartsa a burrito a formáját.

Elkészítési tipp

Könnyen fel tudjuk tekerni a tortillát, ha pár csepp vízzel benedvesítjük a másik oldalát, mielőtt elkezdjük összerakni a burritót.

Mindig a tortilla közepére halmozzuk a hozzávalókat, egy sávban.

Fehér cheddarral is nagyon finom!

Minél apróbbra vágjuk a burrito hozzávalóit, annál könnyebben lehet majd feltekerni!